পুৰুষে বেছি শুৱে নে মহিলাই ?গৱেষণাত আচৰিত তথ্য প্রকাশ পাইছে!

পুৰুষ নে মহিলা, কোনে বেছি শুৱে ? অধ্যয়নত আচৰিত ধৰণৰ তথ্য প্রকাশ পাইছে।
শৰীৰৰ বাবে টোপনি অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ । প্রতিদিনে ৭ ৰ পৰা ৮ ঘণ্টা টোপনি স্বাস্থ্যব বাবে দৰকাৰী । উন্নত মানৰ টোপনিৰ ফলত বিভিন্ন ৰোগৰ আশংকা হ্রাস পায়। কিন্তু আপুনি জানেনে কোনে বেছি শুই থাকে, পুৰুষ নে মহিলাই?
পুৰুষতকৈ মহিলাৰ টোপনি বেছি বুলি এটা বিশ্বাস আছে। বহুতে বিশ্বাস কিন্তু নকৰে। সঁচাকৈয়ে পুৰুষতকৈ মহিলাক বেছি টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয় নেকি?
গবেষকসকলৰ মতে, মহিলাসকলক প্রতিদিনে কমেও সাতৰ পৰা ন ঘণ্টা ভাল টোপনিৰ প্ৰয়োজন। যিহেতু নাৰীৰ শৰীৰত বিভিন্ন বয়সত বিভিন্ন পৰিৱৰ্তন ঘটে। সেই পৰিস্থিতিত সুস্থ হৈ থাকিবলৈ টোপনিৰ প্রয়োজন।একে সময়তে পুৰুষতকৈ মহিলাৰ দৈনন্দিন জীৱনত মানসিক চাপ আৰু উদ্বেগ বেছি। সকলো কথাৰ স’তে মোকাবিলা কৰিবলৈ আৰু সুস্থ জীবন যাপন কৰিবলৈ বেছি টোপনিৰ প্ৰয়োজন হয় ।
কিন্তু অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে পুৰুষতকৈ মহিলাক অধিক টোপনিৰ প্রয়োজন। কিছুমান প্রাথমিক গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে তেওঁলোকৰ জৈৱিক গঠন অনুসৰি পুৰুষ আৰু মহিলাৰ টোপনিৰ প্রয়োজনত সামান্য পার্থক্য থাকিব পাৰে। বহু মহিলাই ঘৰ আৰু বাহিৰত দুয়োটাতে মিলাব লগীয়া হয়, গতিকে মানসিক চাপ সদায় থাকে. শান্তিৰে শুবলৈ সুযোগ কম পায় । আচলতে প্রাপ্তবয়স্ক লোকক প্রতি নিশা সাতৰ পৰা ন ঘণ্টা টোপনিৰ প্রয়োজন হয়। যদিও বয়সৰ লগে লগে টোপনিৰ প্ৰয়োজনীয়তা অলপ কমি যাব পাৰে।
ইয়াৰ পাছতো বয়সস্থ প্রাপ্তবয়স্কসকলেও প্রতি নিশা কমেও সাত ঘণ্টা শুবলৈ টেষ্টা কৰিব লাগে।প্রসংগক্রমে আজিকালি কৈশোৰৰ পৰা পঢ়া-শুনা আৰু কামৰ হেঁচাত টোপনিৰ পৰিমাণ বহুত কমিছে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, ৰাতি বেছিকৈ শুই থাকিলেও অর্থাৎ ‘টোপনিৰ চক্র’ যিয়েই নহওক কিয়, নিয়মিতভাবে পর্যাপ্ত টোপনি যোৱাটো অতিকৈ প্রয়োজনীয়।